ローカロリーな割り落としオムライス #オムライス
チキンライスで結構バターやら油やら使うのがポイント高いオムライス。
フライパンも二つ必要でいろいろめんどい場合使えるのが、チキンライスを作り込まないオムライスになるわけです。
ついでに包み焼き一辺倒だったので、ボチボチ割り落としにも挑戦してみましょうか（´・∀・`）
1、ごはん
発芽玄米入りですね
2、味付け
ケチャプーと岩塩、プジョーのミルでペッパーを挽きます。
オムレツを乗せやすいようにチーズをのせ、これをレンジで温めます。
ケチャプーは水分を飛ばした方がアレだときいています。
3、オムレツのせる
卵二個分で巻いたオムレツを着地させます。
4、タンポポる
割り落としに失敗して完成。
これ、包丁をしっかり研がないと卵がきれないですね（´・∀・`）
ということで割り落としオムライスのライトレシピでした（´・∀・`）へいおまち！
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